Kuruluk, yanma ve odaklanma güçlüğü; mola düzeni, ekran mesafesi ve ne zaman ölçüm gerektiği.
Uzun süre ekrana bakarken göz kırpma azalır; gözler kurur ve odaklanma kası yorulur. Çoğu zaman alışkanlık değişikliğiyle hafifler.
Mola düzeni
Yirmi dakikada bir, yirmi saniye boyunca uzağa bakın. Saatte bir kalkıp kısa bir yürüyüş yapın.
Ekran ve ışık
Ekran göz hizasının biraz altında ve bir kol boyu uzakta olsun; oda ışığı ekrandan çok parlak ya da çok loş olmasın.
Gözlük
Düzeltilmemiş küçük bir numara ya da astigmat yorgunluğu artırabilir; ölçüm gerekiyorsa randevu alın.
Ne zaman hekime başvurmalı
- Molalara rağmen bulanıklık ve baş ağrısı sürüyorsa
- Gözde kızarıklık ve akıntı varsa
Muayene gerekiyorsa
Önceki raporlarınızı getirin; muayene adımları aynı randevuda sırayla yapılır.